Técnica Correcta para Medir Presion Arterial

Si decidiste entrar acá, es porque te debe llamar la atención la presión arterial por diversos motivos: Debes tener una enfermedad que induce a alterar la presión, un ser querido debe estar presentando alteraciones en la presión arterial, nutrir tu conocimiento con algo que puede salvar vidas, en fin, sea cual se el motivo, deseo poder ayudarte en algo fácil de realizar e importante de saber para el que necesita de la información obtenida.

1. Preparación del Paciente

• Reposo previo: Permanecer sentado y relajado durante 5 minutos antes de la medición.

• Vejiga vacía: Orinar antes de medir, ya que una vejiga llena puede alterar los valores.

• Evitar estimulantes: No fumar, tomar café ni realizar ejercicio físico 30 minutos antes.

2. Posición Correcta

• Espalda apoyada: Sentarse en una silla con respaldo, sin inclinarse hacia adelante.

• Brazo a la altura del corazón: Apoyar el brazo extendido sobre una mesa o superficie plana.

  • Manguito sin ropa: Colocarlo directamente sobre la piel (evitar mangas gruesas).

  • Tamaño adecuado: El manguito debe cubrir el 80% del brazo (ajustar según circunferencia).

• Piernas sin cruzar: Mantener los pies apoyados en el suelo, paralelos.

• Silencio: No hablar durante la medición.

3. Durante la Medición

• Realizar 2-3 mediciones: Separadas por 1-2 minutos, especialmente en la primera toma.

• Registrar el promedio: Anotar los valores de ambas cifras (sistólica/diastólica) y la hora.

• Evitar el "efecto bata blanca": Si hay ansiedad, medir en casa con un tensiómetro validado.

Errores Comunes que Alteran los Valores

❌ Cruzar las piernas → Aumenta la presión.
❌ Manguito sobre la ropa → Error de +5 a +50 mmHg.
❌ Brazo colgando → Falsos elevados.

¡Comencemos a tomar nuestra presión!

¿Cuándo solicitar una cita medica?

• Si no tengo un diagnóstico de hipertensión arterial, una cifra de presión arterial por encima de 130/80 mmHg.

• Si tengo diagnóstico de hipertensión arterial, no estar dentro de la meta terapéutica que es por debajo de 120/80 mmHg.

¿Quieres agendar una cita medica por telemedicina con nosotros?

¡Eso es muy fácil! ingresa en el botón "agenda una consulta medica", completa el formulario y planifica con alguno de nuestros médicos. Ellos podrán:

• Ayudarte con el diagnóstico de Hipertensión arterial.

• Estabilizar tus cifras de presión con el o la combinación de medicamentos acorde a tus necesidades.